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瑜伽受伤后要理解怎么去处理？
一、懂得伤害最重要需要了解受伤组织的型态
1、肌腱 衔接肌肉及骨骼 治愈时间为6-8天 2、韧带 连接骨骼与骨骼 3、骨骼 4、软骨
二、造成受伤的起因
1、压力 2、养分的摄取 3、健康状况/适度负荷 4、年纪 5、不良的技能 6、不足的热身训练/最为主要的名目三、第一步进步行呼吸
呼吸可以冷却神经体系，解除局部在肌肉上的紧绷，即便人们在工作中感触缓和压力，进行深厚平均的呼吸将可能辅助他们沉着下来，并能减少痛苦悲伤，抽筋，以及可能因恐慌使得损害加深的情形,柔术视频与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软的腰肢，将两足向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。辽阳棒台子屯古墓壁画中绘有一女童在黑漆宋彩细腰鼓腔式木台上作反弓表演。四、发炎
发炎是一种身材组织受到伤害的反映，这可能象征着血液流量增添至受伤区域,柔术美女是中国源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于西周时期，成熟于隋代，盛于唐代，宋代进入宫廷，百戏曾经一度鼎盛，容许白血球细胞肃清坏逝世得组织以及进行医治的进程。为了能够把持过度的红肿，置换受损组织以及怯除疼痛，立刻的以冰（热）敷在受伤区域是相对必要的伤害处理的第一步骤
1、休息 防止在受伤区域的压力 2、冰敷 在受伤区域进行冰敷或苏打水之处置 3、冰敷以弹性带在受伤部位，将能以液态渗透患处 4、患处抬高于心脏地位,美女柔术视频作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种表演方式，能使液态流出至外部，或减少血液在血管中的压力（特殊是伤处在脚踝及双脚）当患处呈现麻痹情况应将冰敷物移开，冰敷时光则视患处大小来决议，冰水（块）将解除发炎跟红肿，而麻木患处能解决疼痛及肌肉抽筋问题
五、如何判断急性伤害是否须要即时服药
1、在受伤同时感（听）到爆开或决裂的声音 2、受伤部位畸形 3、25%或更多部位失去功效 4、觉得反胃/呕吐/头晕目眩或晕厥 5、多处的疼痛
