大学生就业指导：适应 转换角色_教育学_高等教育_教育专区。大学生就业指导：适应 转换角色

　　第二讲适应 转换角色 ? 【教学目的与要求】通过理论与实践结合的教学， 使学生了解大学学习的变化，懂得学习模式 和学习方法应用的重要性，帮助学生学会调整自 我角色并了解职场中的心理问题。 ? 【教学重点】了解学习的变化和身份的变化； 学会角色定位；了解职场中的心理问题。 ? 【教学难点】如何调整角色。 ? 大学生活已经开始了大半个学期了，有什么感受? ? 听一下好心好报看是否有共鸣. ? 大学生活与高中生活有什么不同的地方？ ?刚刚跨入大学校门的大学新生，面对 生活和学习的巨大变化：由父母 的“重点”对象过渡到性较强的 集体生活；由老师的“重点培养”转变为 自主性学习；由过去见识、交往、活动范 围较窄的生活，到置身于大学这个小 社会中等等 大学——教学——自学大学的学习，不同于高中，并没有太多的 条条框框去你如何学，在大学阶段的求学 中，学校其实只是给你提供一个学习的平台， 而老师只是充当你学习的一个引导者，要想学 有所成，就必须要充分发挥个人自学的主观能 动性。 希望各位同学，没事多到教室自习，多跑 跑图书馆，合理规划自己宝贵的大学生活。 ?进入大学，不只是完成一种身份上的转换， 其本质是学习方式和生活方式的变化。谁能够 更早地认知大学生活的特点、更快地适应大学 的学习模式、更好地理顺和处理大学里的各种 关系、更熟练地把握大学校园内外的机遇，毫 无疑问，谁便会更轻松地掌握大学所能给予自 己的资源，从而在未来的竞争中占得先机，拔 得头筹。 ? 大学生活有以下五个特点: 1.大学生活的集体性和自1、在集体生活中需要互相理解包容，培养团 队合作的能力和。 2、在生活中需要学习、决策的能力。 2.大学学习的选择性和自觉性? 大学的学习内容具有一定的选择的空间； 在学好专业知识外，还可以根据自己的兴趣、 爱好和需要来决定学习的内容和方法。 ? 大学需要培养学习的自觉性。大学学习最大的 特点是从“喂”到“觅”的。自觉主动学 习是大学学习活动的核心。体现在整个大学学 习过程的始终，并反映在学习活动的各个方面。 3.课余生活的丰富性和多样性? 文化活动是大学生活的重要内容:要多参加有意义 的文体活动，加强自己的特长，多才多艺的人特 别受用人单位和朋友欢迎。 ? 社会实践活动是大学的重要学习内容: 锻炼自己 各方面的能力为将来做好准备，组织能力、领导 能力等方面都可以通过参加干部工作得到提升。 4.人际关系的重要性和广泛性?人际关系对于大学的学习生活具有重要 的影响；良好的人际关系，可以让自己的大 学生活更精彩，更利于自己在大学的各方面 的良性发展，也有利于将来的职业发展。 ? 人际关系的内容、类型更加广泛。 5.大学管理的 “三自性”? 学校在管理方式上采取学生管理、 服务、教育的形式 。 大学新生容易出现的较典型不适应现象搜狐教育-麦可思-2009级大学新生月度调查”显示，进入大学以 来，仅10%的2009级新生适应大学生活，有一半新生遇到了学习、人 际关系、经济或生活中某一方面的问题，40%的新在两种及以上 的问题。 学习是2009级新生入学以来面临的首要问题，但其比例出现下降趋 势。近六成新生“缺乏学习动力”，且比例呈上升态势。 调查显示，新生在人际关系、经济和生活三方面适应不佳。存在人 际关系问题的男生有一半“交异性朋友有困难”，而女生遇到最多的 人际关系问题是“与室友相处不融洽”。 调查还显示，存在经济问题的新生近一半由于家庭经济困难。但男 生“交际投入过多”和女生“时尚型消费开支过大”问题也不可小觑 。 调查分析称，学校需在学习、生活上为新生提供更多指导，并帮助 家庭经济困难的新生获得资助，以增加新生对学校和专业的认同感。 ? 案例一：“水土不服”现象 ? 大学生多为异地求学，地域的变化通常给他 们带来一些生活习惯上的不良反应，也就是“水土不 服”。地域文化的差异导致语言、饮食习惯、生活习 惯等存在很大不同。由于语言听不懂，在一定程度上 影响了同学之间的交流，尤其是大学新生往往“不便” 明说，也因此产生孤独感。生活上，有的饮食以辛辣 为主，有的以清淡面食为主，许多异地大学生初入大 学时很不适应，个别严重的甚至因为吃不惯学校食堂 的饭菜而。 案例二：“歇口气”现象“熬过高三，感觉一身轻松，大学的也相对宽松。我 是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高 年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努 把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结 果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。” “大一下学期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打游戏，这 学期挂了四门。” ——某大学生 案例三： 学习方法困惑现象 ?在中学习惯了听老师详细、在身边悉心指 教的学习生活，对大学自主性的学习方式一时很不 适应。如何自习，如何查资料，怎样衡量自己的学 习效果，都成了新问题。找任课老师不容易，也不 能象在高中一样指望家长聘请老师来帮忙…… 许多同学、特别是大一新生不得不慎重思考“我该 怎么学习？” 案例四：人格依赖现象?成都某高校女大学生小刘，受童年的生长影 响，养成了内向孤僻的性格。再加上在小时候一段被 好朋友“”的经历在她心里留下的阴影，使其变 得不愿意相信人。上了大学之后有了男朋友，她就断 绝了其他的一切交际、联系，每天都与男朋友在一起， 以对方的悲喜为自己的生活，养成了很强的依赖性人 格。最后在男友因受不了她的“依赖”而提出分手时， 她便服药，被人救下后又选择了割腕…… 案例五：“不合群”现象?某大学生小张是在一个无忧无虑的中长大 的，从小一切都有父母帮他打理，所以从来没受到 过挫折。上了大学，过上了寄宿生活，刚开始他还 能适应，后来慢慢发现自己越来越寝室的人， 他们谈女朋友、他们的穿衣风格、看 不惯他们的处事方式，渐渐地性格越来越孤僻；又 不愿意向别人吐露，慢慢地连集体生活都不太 参加了。久而久之同学们也都开始疏远他，他也变 得多疑多虑，有人在旁边小声说话，他都会认为是 在议论自己。 抑郁症患者半数缘于人际关系差天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位 抑郁症患者进行的分析表明，半数以上病人的抑 郁心理是由于人际关系处理不当造成的。（新华 社报道） 专家表示，人们应通过改善人际关系，改变 认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。 案例六：“网游成瘾”现象?“大一下学期新买了电脑，网上游戏的吸引力太大 了，成天在宿舍疯狂打游戏，这学期挂了四门。我也曾 想过，这样下去怎么办？可是最终没有抵挡住游戏的诱 惑。现在回过头想想，是我亲手把自己的生活推向了火 坑。我后悔，我恨游戏，更恨我自己。” 据网载： 《多门课程不及格—天之骄子纷纷写下；对付散 漫大学生—重点高校无奈人盯人防守》。说的是某高校 有个毕业班30名学生就有10人拿不到学位，有的刚上大 三就丢了60多个学分。面临，给校长写血书信誓旦 旦，没多久又继续旷课打游戏……无奈之下， 大学使出管理中小学生的办法：两帮一、寄成绩、写计 划、表决心、家长签名… 案例七：心理落差现象?某大学读大一的小张，高考时以优异的成绩考入大学，是 以欢快的心情走入大学校园的。但是不久，他便发现自己已不 是高中时期的“佼佼者”，在学校里他只是平凡的一员。慢慢 地，他的优越感消失了，做什么事都不再充满自信，开始不合 群，觉得什么都不可信、什么都没意思，甚至感到生活中缺乏 安全感…… 中文系一同学说：“我从小学就当班长，已经是9 年的班长了，但是进了大学了，连个寝室长都没当上，我难道 真比他们差吗？我是考试失误才进了这所不知名的大学，我本 来是能考上复旦大学的。这里的学校比我想像的要差得太 多……” 思考对照一下自己，是否有也这样的困惑？面对这样的问题，我们该如何调适？ ? 一、必须了解大学的特点，先了解，才能更 好地适应大学的新。 ? 大学的特点前面已基本介绍，了解，包括自 己所处的地理和人际关系。平时可以相 约几个同学多在校园及校园周边，熟悉 周围；可以多找老乡师兄师姐聊聊天，从师 兄师姐那里得到一些大学的成长经历，为自己将 来遇到的问题提前做好准备，做到胸有成竹。 二、正视和接受新生心理不适状态? 1. 的变化产生心理的不适应是必然的； ? 2. 问题就是成长的机会。 三、确立人生的新目标? 目标是行为的动力 ? 大学之初易成为目标的真空时期 确立新目标要注意以下三点： 1.现实性原则? 新生在适应阶段里所设定的目标应该 是在个人能力和努力所及的范围之内，经 过个人短期努力就可以实现的，这样新生 才易于体验成就感，获得自信心。 2.具体性原则? 新生在设定目标时，应特别注重所定 目标的微观与具体，而不应宏观和笼统。 3.阶梯性原则? 按目标实现的难易程度、所需时间的 长短、对个人发展的缓急程度等多重因素 作综合性规划、层次性安排、阶梯式布局。 四、把握大学不同阶段的学习重心? 一年级, 培养新的读书方法，学习良好的学习习 惯（预习、认真上课、主动提问、认真讨论、 资料收集），做好大学人生规划。 ? 二年级, 努力提升个人的综合素质，以专业学习 为核心进一步完善学习策略，提高个人素质 ? 三年级, 为就业做好准备，考取各类资格证书， 想清楚自己是继续学习还是就业。根据选择制定 相应的学习规划。 五、学会学习的要领? 1.树立面向未来的学习观 ? 2.掌握学习的基本规律 3.掌握大学的学习方法? ? ? ? ? 了解大学学习特点 掌握课程学习要领 抓好课前课中课后三个基本环节 学会利用各种学习工具 注意好大脑 4.培养良好的学习品格? ? ? ? ? 形成良好的学习动机 培养学习兴趣 加强学习情感 养成良好的意志与性格 养成良好的学风 六、学会合理宣泄情绪? 人不可避免会产生各种负性情绪，具 体的表现如、焦急、抑郁，为防止长 期被负性情绪所困扰，应及时、适度、合 理地宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、 恢复积极的。 情绪宣泄应该遵循的原则情绪宣泄应该适度 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负 性情绪自身程度一致，过弱则没有达到宣 泄效果，过强则易引起身心过度反应； 给大学新生的? 首先，祝贺你们跨入大学的校门，大学录取通知书标志 着新生活的开始，也意味着你们(绝大部分人)已满18岁， 必须对自己的所有行为负责。 ? 大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步入的 第一阶段，你们中的许多人也是第一次离开父母生 活。大学不意味着快乐的夏令营，有丰富的夜生活和便 宜的啤酒，而是你们成长和学习的中心。你们打算如何 最有效地度过大学生活呢？ ? 第二，你们得学会自己安排时间。这的 确不大容易，你们中的大部分人习惯于一 天七节课外加补习的固化的时间表。大学 里除了不多的课程外，你们要干什么完全 由自己的动机、承诺及来决定。所谓 的“空余”时间并不意味着你们可以用父 母及纳税人的钱作乐或赖在床上一觉睡到 午饭。 ?只有不到三分之一的同龄人上大学。 这意味着超过三分之二的同龄人无法上 大学。因此不要浪费你们所拥有的珍贵 机会。你们父母将每年付出过万元的费 用，实际大学学习生活的费用远远不止 这些。每个大学生在实实在在地享受纳 税人的资助，因此你们有责任有效地运 用时间。 ?三年时间非常短暂,不要因为学习的枯燥 而放弃了自己的目标和理想。当你想放弃 的时候,请想一下将来的就业在何方,父母 给自己的费用是怎么样来的，将来自己凭 什么去，去回报父母，回会？ ? 多看书，少上网，不玩游戏。网络是一把双 刃剑，为我们社会的信息大爆炸提供条件的 同时，也为大学生提供了充满的。 因为于游戏而荒废学业的大学生举不胜 举。 ? 大学为此严禁大学新生在一年级携带电 脑到学校。 ? 维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间学 习。然后开始下一个任务，即便该任务事先暂时 未布置。请记住实干者总比拖延者获得更好的成 绩。 ? 有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运用 因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意不要 过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪贴到自 己的文章里，这是很容易的事。任何要记录下来 的东西必须至少经过大脑的事先过滤。 ? 没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。 ? 因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。 ?行动不一定带来满意的结果，但 不行动将永远没有满意的结果。

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