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- 疼痛产生的时候，身边不外用止痛药，想吃止痛片又惧怕副作用生涯教训告知咱们，某些食物就能让疼痛缓缓打消。台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物是天然的
止痛药。
1.咖啡治头痛。
迷信家发明咖啡因能使细胞接受不到传来的痛苦悲伤讯号，减少疼痛感。所以很多常见的止痛药，如阿司匹林、麦角胺等，多少会参加一些咖啡因来增强效果。不外对那些天天咖啡不离手的人来说，它反而会导致痛苦悲伤。
2.鱼油克制发炎反映。
关节炎、头痛等都是身材炎症的表示。目前养分学界最热点的研究议题之一，就是抗衡发炎反响。当中最受器重的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大批研讨发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能医治类风湿性关节炎、偏头痛等。
3.莓类和阿司匹林一样有效。
樱桃类及莓类的生果在一些研究中展示出惊人的抗发炎效果，它们的作用比如阿司匹林一类的止痛药。美国的研究发现樱桃、草莓、黑莓及其余品种的樱桃都有相似效果。另一种减少发炎损害的方式是，增强身材修复才能。而富含强力抗氧化物的蓝莓就是。麦粒肿怎么治疗好得快初期或脓肿未形成时,都可局部湿热敷,每日3次,每次20分钟，热敷能加快眼部的血液循环,有消肿止痛的作用。高手，能辅助细胞修复那些由于氧化压力、发炎及中毒造成的侵害。
4.辛香料是自然止痛剂。
姜：近十多少年来，姜在纾缓疼痛、帮助治疗关节炎上的效果倍受注视，实在，印度的传统医疗早就应用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，而且保险、不任何副作用。另外，姜还能作为天然的止吐剂、抗恶心药，还能用来赞助消化、驱除风寒、防备感冒。
咖喱：咖喱中的姜黄存在减少可能导致阿兹海默症的大脑发炎作用。同时日本研讨发明它所含的抗氧化物能克制肿瘤成长。
辣椒：研究发现辣椒中的辣椒素，能够禁止疼痛讯息传到中枢神经体系，减少疼痛感。辣椒素当初被用来把持头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，只是以外贴膏剂医治为主，而不是内服。此外，辣椒里原来就存在一种物资柳酸盐，它恰是止痛药阿斯匹林的一种成分。
最后还须要提示的是，在用自然食品止痛的同时，还要留神防止一些引发疼痛的危险分子，比方加工肉品，如腊肠、火腿等巧克力、红酒跟乳制品，尤其是奶酪、烟熏的鱼跟肉类，加酵母的食品比，好比面包、蛋糕以及坚果等。
