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- 在你筹备自学前，你首先应答人体跟水的特色要有一个充足的意识，这样才便于你公道的本身的前提，充足的控制水的机能，成人游泳班可为您打造高档次的健身、专业游泳教学、训练的场馆。加以应用。
家喻户晓，水的比重为1；而人体的比重约为0。96-1。03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大。游泳班专业服务,深受客户的信任,均有多年游泳带教经验。于水的下沉，比重小于水的则上浮。懂得这两点，信任初学者不会再对水发生胆怯感。
在进行水上训练时，假如身材浮力较差、或者胆小者，能够带上泡沫做的腰漂，以便增长浮力，同时也给初学者增添保险感。
水中行走
这是初学者下水后的第一个训练，目标是领会水的阻力、压力跟浮力，并初步学会在水中保持身材均衡的方式
第一步：两手扶住池边或错误的手，在水中行走。
第二步：一手扶住池边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支持物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟习水性的同时，针对小孩还能够采用一些游戏性的名目，如，水下钻杆等。
学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。
准确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手捉住池边；或者捉住错误的手，用嘴深吸一口气，而后把头埋入水中，缓缓的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，游泳班服务项目以游泳为主,掌握世界先进流动的水循环和池水加温设备操作技术。敏捷仰头用嘴吸气。
纯熟以上技巧，能做到持续、连贯、天然的实现多个呼气、吸气的技术，并且请求本人独破实现慢呼快吸的动作技巧。
